蹦床运动能促进神经系统的发育。各种蹦床上的把戏动作，可使孩子从无秩序的动作，逐步形成和发展为分解的、有目的的、和谐的动作，这是对神经系统杰出的调理。别的，蹦床运动能进步孩子对学习的注意力。每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加会集，并且学习成绩也会进步
由指导者和孩子一同坐在蹦床上，利用蹦床的弹性，以身体为支撑进行上下摇摆
对于不敢上去的孩子，为减少ta的惊骇，开端由家长或许指导者背着孩子一同在蹦床上跳动
让孩子俯卧在蹦床上，由指导者站立跳动，让孩子弹起，体会蹦床上下起伏的感觉
让孩子仰卧在蹦床上，头颈部用力抬起，胸部尽量举高，可以强化前庭觉系统的感觉，促进全身肌肉本体感的形成
让孩子在蹦床上自由跳动，或双手抱球在蹦床上跳动，或与指导者做抛接球的游戏
在蹦床上方悬挂气球，让孩子每次跳起时打击目标，还可在蹦床上方悬挂一个篮网，让孩子跳动时投球入网，这类游戏可以帮忙孩子在半空中，以正确的前庭觉固有感觉，判断视觉空间，可以促进手眼和谐才能
让两个孩子面对面，手拉手站在蹦床上一同跳动，或拉着一个小呼啦圈一同跳动，然后训练孩子与别人和谐运动的才能，通过跳动的眼球对视，增强视觉的稳定性。
